Fitness

Le nostre sono vacanze attive. Camminare, salire le scale e rimanere in piedi per lunghi periodi sono aspetti inevitabili di ogni tour. Queste attività non dovrebbero rappresentare un problema per chi ha una forma fisica normale, ma i nostri tour ed eventi non sono adatti a chi cammina lentamente, ha bisogno di supporto o non ha molta resistenza.

In molti tour si cammina molto per le strade, che possono essere ripide o mal pavimentate. In alcuni casi potrebbe essere necessario scavalcare macerie e terreni molto irregolari. Più spesso, si tratta semplicemente di spostarsi a piedi da un luogo all'altro, salendo e scendendo dal pullman diverse volte al giorno.

In secondo luogo, i tour sono eventi di gruppo. La presenza anche di una sola persona non sufficientemente in forma può rovinare l'esperienza a tutti gli altri.

Chiediamo pertanto a tutti coloro che desiderano partecipare a un tour di sottoporsi ai semplici e rapidi test di autovalutazione della propria forma fisica descritti qui. Il superamento di questi test è condizione necessaria per la prenotazione. (Non è necessario superare i test per partecipare ai weekend musicali e ai simposi nel Regno Unito.)
Qualora durante il tour si dovesse riscontrare che non siete in condizioni fisiche adeguate, il responsabile del tour potrebbe chiedervi di rinunciare ad alcune visite o di abbandonare completamente il tour.

I tour presentano diversi livelli di difficoltà fisica. Si prega di consultare la sezione "Quanto è impegnativo?" alla fine di ogni descrizione del tour.
I tour presentati come escursioni a piedi, con camminate fino a quattro ore attraverso paesaggi spesso collinari, richiedono un livello di preparazione fisica e agilità diverso. Si prega di leggere attentamente le descrizioni di questi tour, nonché il nostro sistema di classificazione delle difficoltà delle escursioni riportato a lato.
Se soffrite di una patologia o di una disabilità che potrebbe influire sulla vostra vacanza o richiedere particolari accorgimenti, vi preghiamo di comunicarcelo prima della prenotazione o, qualora la patologia si manifesti o cambi successivamente, il prima possibile prima della partenza.

Test di fitness

1. Esercizio di alzarsi e sedersi. Siediti su una sedia da pranzo, con le braccia incrociate e le mani sulle spalle opposte. Alzati e siediti almeno otto volte in trenta secondi.
2. Test del gradino. Segna un punto su una parete a un'altezza che si trovi a metà strada tra il ginocchio e l'anca. Solleva alternativamente un ginocchio e l'altro fino al segno almeno sessanta volte in due minuti.
3. Test di agilità. Posiziona un oggetto a 3 metri dal bordo di una sedia, siediti e registra il tempo impiegato per alzarti, raggiungere l'oggetto e risederti.

Dovresti essere in grado di farlo in meno di sette secondi.

Un ulteriore indicatore del livello di forma fisica richiesto è la capacità di camminare senza assistenza a una velocità di 3 miglia orarie per almeno mezz'ora consecutiva e di rimanere in piedi senza supporto per almeno 30 minuti.

Tour gastronomici
In un tour incentrato su cibo, vino e tradizioni culinarie, ci dispiace informare che i partecipanti con esigenze dietetiche particolari potrebbero non vivere la stessa esperienza gastronomica di coloro che non hanno restrizioni. Vi preghiamo di comunicarci le vostre necessità prima della prenotazione.